• microbiota e microbioma
    food&smile,  health corner

    Microbiota e disbiosi intestinale: facciamo chiarezza

    Ciao amici oggi voglio iniziare a parlarvi di un argomento di cui si sta dibattendo molto negli ultimi anni: il Microbiota ed il legame che ha con la nostra salute. questo è il primo capitolo di una serie dedicata a questo tema. Sostanzialmente quando parliamo del Microbiota ci riferiamo alla flora batterica ed in particolare a quella intestinale che ognuno…

  • food&smile,  health corner

    Celiachia: 5 + 1 consigli pratici

    Cos’è la celiachia? Ciao a tutti! Oggi parliamo di Enteropatia da Glutine, meglio conosciuta come Celiachia, malattia immuno-mediata scatenata dall’ingestione di glutine che in soggetti geneticamente predisposti causa processi infiammatori a carico dell’intestino tenue, malassorbimento e sintomi extra-intestinali. I sintomi sono soprattutto intestinali con diarrea; crampi e dolori addominali; deficit nutrizionali multipli, ma in alcuni casi si possono avere anche…

  • il bambino autistico e la seduta di igiene orale
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    Autismo e igiene orale: consigli per sorrisi smaglianti

    Cari amici oggi voglio parlare con voi di un argomento che mi sta davvero molto a cuore: come prendersi cura del sorriso di chi è affetto da disturbo dello spettro autistico. Questo articolo nasce dalle tante domande che mi sono state fatte nel corso della mia attività professionale e mi auguro che possiate trovare qualche idea per semplificare il momento…

  • nel reflusso gastro esofageo è importante l'alimentazione
    food&smile

    Reflusso gastro-esofageo: salute orale e abitudini alimentari

    La malattia da reflusso gastro-esofageo (MRGE) è un disturbo legato alla risalita degli acidi gastrici nel tubo digerente che a lungo andare può portare alla comparsa di dolore retro-sternale; rigurgito di cibo; dolore e bruciore di stomaco; tosse secca e stizzita e nei casi più importanti ernia iatale. Inizialmente il reflusso è spesso asintomatico ed è causato da un mal…

  • food&smile

    Cibi acidi: 5 consigli pratici per combattere l’erosione dentale

    Cari amici oggi voglio parlarvi di acidità… in particolare quella di bevande e alimenti. Esistono infatti abitudini alimentari che possono diventare pericolose per la salute e la bellezza del sorriso. Quanti di voi bevono acqua e limone al mattino? Quanti di voi consumano spremute d’arancia, pompelmo o miste? Drink vari? Bevande gasate? Pomodori? Il perché di queste domande lo scoprirete…

  • semi di chia
    food&smile

    Semi di Chia: istruzioni per l’uso

    I semi di Chia fanno parte dei super food per le loro proprietà nutrizionali particolarmente interessanti che derivano dall’alto contenuto di Omega 3 (Acidi Grassi buoni con funzione cardio-protettrice), calcio, magnesio, e vitamine del gruppo B. Contengono inoltre una buona dose di proteine (che hanno un alto potere saziante), fibre (fondamentali per la motilità intestinale) e solo una minima parte…

  • frutta fresca e integratori
    food&smile,  NOVEMESI

    Integrazione in gravidanza: non solo acido folico

    La gravidanza è uno stato fisiologico durante il quale il corpo della donna subisce profonde modificazioni che lo rendono perfetto per permettere lo sviluppo e la crescita di una nuova vita. Quello che molte persone non sanno è che in realtà nel periodo pre-concezionale bisognerebbe comportarsi come se si fosse già in gravidanza. Per quanto riguarda l’integrazione ( assunzione di integratori specifici…

  • food&smile

    Afte: cosa mangiare e cosa evitare per guarire più in fretta

    Cari amici, sono certa che molti di voi avranno avuto almeno un’afta una volta nella vita… quelle fastidiose fiacchette che compaiono improvvisamente in bocca sia sulle gengive, ma anche su lingua e interno delle guance. Se le avete già provate sapete bene che sono dolorose e rendono difficile fare una delle cose migliori al mondo… mangiare! Del perché le afte…

  • food&smile,  NOVEMESI

    In gravidanza mangiate sano ed equilibrato: ecco come fare

    La gravidanza costituisce sempre un momento speciale e delicato della vita di una donna e coincide anche con l’inizio di un periodo che si snoda attraverso diverse fasi in cui regime alimentare ed integrazione rivestono un ruolo fondamentale. Oggi iniziamo a parlare di alimentazione. La prima cosa che voglio dirvi è che a maggior ragione se si desidera un bambino,…