• FOOD&SMILE

    Cibi acidi: 5 consigli pratici per combattere l’erosione dentale

    Cari amici oggi voglio parlarvi di acidità… in particolare quella di bevande e alimenti. Esistono infatti abitudini alimentari che possono diventare pericolose per la salute e la bellezza del sorriso. Quanti di voi bevono acqua e limone al mattino? Quanti di voi consumano spremute d’arancia, pompelmo o miste? Drink vari? Bevande gasate? Pomodori? Il perché di queste domande lo scoprirete…

  • semi di chia
    FOOD&SMILE

    Semi di Chia: istruzioni per l’uso

    I semi di Chia fanno parte dei super food per le loro proprietà nutrizionali particolarmente interessanti che derivano dall’alto contenuto di Omega 3 (Acidi Grassi buoni con funzione cardio-protettrice), calcio, magnesio, e vitamine del gruppo B. Contengono inoltre una buona dose di proteine (che hanno un alto potere saziante), fibre (fondamentali per la motilità intestinale) e solo una minima parte…

  • frutta fresca e integratori
    FOOD&SMILE,  NOVEMESI

    Integrazione in gravidanza: non solo acido folico

    La gravidanza è uno stato fisiologico durante il quale il corpo della donna subisce profonde modificazioni che lo rendono perfetto per permettere lo sviluppo e la crescita di una nuova vita. Quello che molte persone non sanno è che in realtà nel periodo pre-concezionale bisognerebbe comportarsi come se si fosse già in gravidanza. Per quanto riguarda l’integrazione ( assunzione di integratori specifici…

  • FOOD&SMILE

    Afte: cosa mangiare e cosa evitare per guarire più in fretta

    Cari amici, sono certa che molti di voi avranno avuto almeno un’afta una volta nella vita… quelle fastidiose fiacchette che compaiono improvvisamente in bocca sia sulle gengive, ma anche su lingua e interno delle guance. Se le avete già provate sapete bene che sono dolorose e rendono difficile fare una delle cose migliori al mondo… mangiare! Del perché le afte…

  • FOOD&SMILE,  NOVEMESI

    In gravidanza mangiate sano ed equilibrato: ecco come fare

    La gravidanza costituisce sempre un momento speciale e delicato della vita di una donna e coincide anche con l’inizio di un periodo che si snoda attraverso diverse fasi in cui regime alimentare ed integrazione rivestono un ruolo fondamentale. Oggi iniziamo a parlare di alimentazione. La prima cosa che voglio dirvi è che a maggior ragione se si desidera un bambino,…